游泳,好了,也能,但也,希望你

提問: 我要減肥 問題補充: 這兩個星期每周去健身房跑步 一周跑3次 每次一小時 但是現在覺得膝蓋特別疼 覺得跑步可能不適合我 于是現在想改游泳了 打算每周游幾次 每次游500米 不知道能不能達到減肥的效果 還有我想一個月減十斤 不知道有沒有快點的辦法 現在62公斤 165cm 不想節食 但是可以少吃 2008-09-15 00:04 我不是三心二意 一種不適合自己 或者 給自己造成傷害的運動 我以為是沒有必要堅持的 医师解答: 游泳的話,起碼要游40分以上,這樣就不止500米啊!我以前游泳時,是每周2-3次,每次近1小時,也沒見體重減輕,但看上去瘦了很多,這主要是體形比以前好多了,自己感覺體質好了很多。現在沒有象以前那么勤快了,但也沒見胖回來啊~~~希望你也能試試看哦~~~
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