半斤,食物,糖水,睡前,一斤

提問: 高中生每天應喝多少牛奶 問題補充: 我是一個17歲的男孩,請問我每天需要補充多少牛奶?在什么時間喝最好?我的晚飯時間是5點半到6點,晚上9點半放學,請問我放學后還需要吃東西嗎?吃點什麼好呢? 医师解答: 每天一斤奶,早餐半斤,睡前半斤。AM課間操,可吃點食物,如面包和飲料。晚上9點半放學后,如果肚子餓,少吃點易消化的食物,牛奶、面條、粥、糖水等。
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