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提問: 怎樣治便密 問題補充: 我回學校之后便密很厲害,一般一周才一次,特別痛苦,我也吃蔬菜,也喝水,請問怎樣才能治便密,一般是什么水果或什么調養?謝謝 医师解答: 此答案由管理員代為選出吃水果治便秘因人而異 　　便秘是現代人中很常見的消化系統問題，老年人中尤其普遍。據臨床統計，我國60歲以上的老人中，每周排便次數少于3次，且十分困難者的比例高達該人群總數的20%，其中女性人數為男性的4倍。為了解決這個問題，很多人都知道應該多吃水果。不過，根據中醫理論，人的體質各不相同，吃水果防便秘，也應當有所不同。 　　根據中醫理論的“體質學說”，人的體質分為寒、熱、中性三種。寒性體質多怕冷、舌苔白滑；熱性體質常感口渴，舌苔黃，易煩躁；中性體質沒有寒熱偏好。不同體質，應該吃相反特性的水果。熱性體質的人要吃寒性水果，如西瓜、甜瓜、木瓜、梨、柚子、橙子、香蕉、桑椹、荸薺、獼猴桃等；寒性體質的人要吃熱性水果，如櫻桃、橘子、大棗等；中性體質的人選擇比較多，不過最適合他們的是菠蘿、甘蔗等。 　　食用時，還要注意以下問題：①患糖尿病的老年人不可食用含糖量高的水果，如龍眼、荔枝、大棗、甜瓜、香蕉等。②蘋果、山楂、烏梅等水果大都含有較多的鞣酸，具有收斂作用，便秘患者應少吃，否則會加重病情。③紅薯雖然不是水果，但這些年卻頻頻出現在水果攤上，它的通便效果很不錯，各種體質的人都可以食用。④新鮮水果最好一天分5次吃。 　　便秘雖然常見，但也要注意便秘背后所隱藏的嚴重病患，如結腸癌等。凡久治不愈的便秘，一定要到醫院去檢查，以防意外。 防便秘之“處方”方案 　　真正有了便秘，需要緊急處理，這時，以下“處方”還真的非常管用。 　　1. 腹部按摩有助于排便，方法是由右下腹到左下腹做順鐘向按摩，早晚各一次，每次50~100次. 　　2. 決明子75～100克，水煎當茶飲，每天數次。 　　3. 紅薯葉250克左右，煮熟后，加冰糖適量進食，每天1～2次。 　　4. 核桃仁60克、黑芝麻30克共搗爛，每日早晚各服一匙，溫開水送服。 　　5. 黑芝麻、核桃仁、柏子仁各25克共搗爛，加適量蜂蜜調服，分早晚兩次空腹服完。 　　6.肉蓯蓉20克、當歸15克、火麻仁10克，水煎好，待適溫時加蜂糖適量服。 　　7. 如以上方法效果欠佳，可以口服藥物，如麻仁潤腸丸等。